Калорика Салат из огурцов и зелени: калорийность и КБЖУ на порцию
Порция салата из огурцов и зелени (200 г) — около 60 ккал, 1.5 г белка, 3 г жира и 6 г углеводов. Почти нулевая калорийность, много воды и клетчатки. На 100 г — около 30 ккал. Единственный источник заметных калорий здесь — масло в заправке.
КБЖУ салата из огурцов на 100 г и на порцию
| Показатель | На 100 г | На порцию 200 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 30 ккал | 60 ккал |
| Белки | 0.8 г | 1.5 г |
| Жиры | 1.5 г | 3 г |
| Углеводы | 3 г | 6 г |
Значения для салата из свежих огурцов и зелени с ложкой масла. Источник — см. методологию ниже.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка, блюдо подставится в дневник само после первого запуска.
Состав (1 порция 200 г)
- Огурцы170 г
- Зелень (укроп, зелёный лук)15 г
- Растительное масло5 мл
- Сольпо вкусу
Как готовят
Нарежьте огурцы и зелень, сложите в миску.
Заправьте ложкой масла, посолите и перемешайте.
Из чего складывается калорийность салата из огурцов
Ищете калорийность не блюда целиком, а конкретного ингредиента? Вот из чего готовят салата из огурцов — с КБЖУ каждого продукта:
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на тарелку — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически, даже для сложных блюд вроде салата из огурцов.
Читайте также
- Блюда до 200 ккал — другие лёгкие перекусы
- Овощи и фрукты с КБЖУ — калорийность огурцов, помидоров, зелени
- Калькулятор калорий и КБЖУ — посчитать свою порцию
Частые вопросы
Сколько калорий в салате из огурцов?
Сколько калорий в 100 г?
Как сделать салат ещё легче?
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считайте в приложении Калорика.