Открой продукт — увидишь точные калории, белки, жиры и углеводы на 100 г, пересчёт на свою порцию и куда его добавить. А затем забери в приложение Калорика одним тапом.
Хотите КБЖУ готового блюда, а не отдельного продукта? Разбор «Плов» →
Показано 12 продуктов из базы ~13 000
Здесь только 12 примеров, а в приложении Калорика — полная база на ~13 000 продуктов.
Найти в приложении →Сырая, без кожи. Один из самых чистых источников белка.
Целое, сырое. Полноценный белок и жирорастворимые витамины.
Средней жирности. Много белка, подходит на завтрак и перекус.
Гарнир с медленными углеводами и растительным белком.
Крупы и злаки88 ккалЛёгкий завтрак с клетчаткой, без добавленного сахара.
Нейтральный гарнир, хорошо сочетается с любым белком.
Жирная рыба, источник белка и омега-3.
Нежирная белая рыба, много белка при минимуме жира.
Плотный белок, хорошо держит сытость на дефиците.
Почти нулевая калорийность, много воды и клетчатки.
Быстрые углеводы и калий, удобный перекус до тренировки.
Плотный йогурт с белком, хорошая база для завтрака.
Цифры КБЖУ — усреднённые по открытым таблицам калорийности.
Кто на самом деле лидирует по белку на 100 г — ранжированный список.
Смотреть рейтинг →Готовые блюда из этих продуктов, уже уложенные в калораж.
Смотреть подборку →Добавляй продукты в тарелку — калькулятор сложит КБЖУ.
Открыть калькулятор →Не хочешь искать продукт вручную? В Калорике наведи камеру на тарелку — КБЖУ посчитается сам.
Скачать вRuStore
Калорика