Продукт

Абрикос свежий: калорийность и КБЖУ

Коротко

Свежие абрикосы — сочные плоды с тонкой бархатистой кожурой и сладкой мякотью. Их чаще всего едят сырыми как самостоятельный перекус или добавляют в десерты, каши и салаты. Абрикосы богаты клетчаткой и антиоксидантами, поддерживают пищеварение и здоровье кожи. На 100 г — 48 ккал, 1.4 г белка, 0.4 г жира и 11.1 г углеводов.

КБЖУ абрикос свежий на 100 г

48ккал / 100 г

Б 1.4 гЖ 0.4 гУ 11.1 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

48ккал

Б 1.4 гЖ 0.4 гУ 11.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Нужно ли чистить абрикосы перед едой?

Кожура съедобна и содержит много клетчатки, поэтому плоды достаточно тщательно вымыть. Если рецепт требует нежной текстуры, кожицу можно снять после бланширования в течение нескольких секунд.

Какие абрикосы самые сладкие?

Выбирайте плоды с насыщенным жёлто-оранжевым цветом, мягкие при лёгком нажатии и с ярким ароматом — такие уже полностью созрели и содержат максимум природных сахаров.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Абрикос свежий: калорийность и КБЖУ

КБЖУ абрикос свежий на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении