Введи рост и вес — узнаешь свой индекс массы тела, категорию по классификации ВОЗ и нормальный диапазон веса для твоего роста.
Не хочешь листать все поля вручную? Пройди короткий онбординг в 4 шага →
Тебе нужны только рост и вес. ИМТ не различает мышцы и жир, поэтому у людей с развитой мускулатурой он может быть завышен.
Шкала слева направо: недостаток массы → норма → избыточная масса → ожирение.
Нормальный вес для твоего роста:
0–0 кг
Забери этот расчёт в приложение →
Это ориентир, а не медицинская рекомендация. При хронических болезнях, беременности или если наблюдаешься у врача — сначала спроси специалиста.
Не хочешь считать каждый приём? Забери готовый рацион на неделю с посчитанным КБЖУ.
Смотреть рационы →Открой продукт, пересчитай на свою порцию и собери приём точно под норму.
Каталог продуктов →Введи продукты — увидишь калории и КБЖУ мгновенно. Калькулятор еды.
Открыть калькулятор →ИМТ считают так: вес в килограммах делят на рост в метрах в квадрате. По классификации ВОЗ норма — от 18.5 до 24.9. Ниже 18.5 — недостаток массы, от 25 до 29.9 — избыточная масса, от 30 — ожирение разной степени. ИМТ не учитывает мышечную массу, поэтому у спортсменов он может быть завышен.
ИМТ считается только по росту и весу и не различает мышцы и жир. У людей с развитой мускулатурой вес выше среднего при низком проценте жира — формула покажет «избыточную массу», хотя по факту это мышцы. В таких случаях полезнее ориентироваться на состав тела, а не только на ИМТ.
Нет. ИМТ — справочный скрининговый показатель, основанный на классификации ВОЗ. При отклонениях от нормы, хронических заболеваниях или беременности — сначала посоветуйся с врачом.
Калорика