Пол, возраст, рост, вес, активность и цель — получи не сухую цифру, а понятный ответ, что она значит. Результат можно скачать картинкой и отправить другу.
Не хочешь листать поля вручную? Пройди короткий онбординг в приложении →
От этого зависит, сколько калорий организм реально тратит за день.
От цели зависит итоговая норма.
Меняй любое поле — норма и карточка пересчитаются сразу.
Столько калорий тебе нужно в день.
Ссылка скопирована — вставь её в подпись к картинке
Это ориентир, а не медицинская рекомендация. При хронических болезнях, беременности или если наблюдаешься у врача — сначала спроси специалиста.
Или пройди онбординг и получи расчёт в приложении →
А ещё скоро узнаешь, сколько это нужно сжечь — инструмент в разработке.
Базовый обмен считаем по формуле Миффлина–Сан Жеора, умножаем на коэффициент активности — получаем суточную норму, а затем корректируем под цель (похудеть, держать вес, набрать). Вес дополнительно оцениваем по индексу массы тела (ИМТ) простыми словами, без медицинских терминов.
Да — после расчёта формируется картинка-карточка с числом и короткой расшифровкой, которую можно скачать или отправить другу через системное меню «Поделиться». Друг переходит по ссылке на этот же калькулятор и может пройти свой тест.
Нет. Это ориентир на основе общепринятых формул (Миффлина–Сан Жеора, критерии ВОЗ), а не медицинская рекомендация. При хронических болезнях, беременности или особых потребностях — сначала посоветуйся с врачом или диетологом.
Калорика