Продукт

Апельсин: калорийность и КБЖУ

morrisons

Коротко

Свежий апельсин — популярный цитрусовый фрукт, богатый витамином С и антиоксидантами. Его употребляют в свежем виде, добавляют в салаты, десерты, выпечку, а также используют для приготовления соков и смузи. Апельсины способствуют укреплению иммунитета и улучшению пищеварения. На 100 г — 45 ккал, 0.9 г белка, 0.1 г жира и 9.4 г углеводов.

КБЖУ апельсин на 100 г оценка

45ккал / 100 г
Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 9.4 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
45ккал
Б 0.9 гЖ 0.1 гУ 9.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как выбрать спелый апельсин?
Спелый апельсин должен быть упругим на ощупь, иметь яркую, гладкую кожуру без пятен и повреждений. Его вес должен соответствовать размеру, что говорит о сочности.
Можно ли есть апельсины при диабете?
Апельсины содержат натуральные сахара, поэтому при диабете их следует употреблять в умеренных количествах, предпочтительно в свежем виде, а не в виде сока, чтобы получить клетчатку.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.