Продукт

Апельсиновый нектар: калорийность и КБЖУ

Коротко

Этот апельсиновый нектар — сладкий напиток из концентрированного сока и воды, часто с добавлением сахара или подсластителей. Его подают охлаждённым как самостоятельный напиток или используют в коктейлях и десертах. В умеренных количествах он может быть источником витамина C и быстрых углеводов для энергии. На 100 г — 43 ккал, 0.3 г белка, 0 г жира и 10.1 г углеводов. Из-за добавленного сахара лучше ограничивать порцию, отдавая предпочтение свежим фруктам для клетчатки.

КБЖУ апельсиновый нектар на 100 г

42.6ккал / 100 г
Б 0.3 гЖ 0 гУ 10.1 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
42.6ккал
Б 0.3 гЖ 0 гУ 10.1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем апельсиновый нектар отличается от сока?
В нектаре содержание фруктового сока ниже (обычно от четверти до половины объёма), а остальное — вода и сахар или сироп. Сок прямого отжима или восстановленный содержит почти сто процентов сока без добавленного сахара.
Можно ли пить нектар при контроле веса?
Да, но в небольших количествах, так как в нём много сахара и калорий. Лучше разбавлять водой или выбирать варианты без добавленного сахара. Помните, что порция даёт 43 ккал и 10.1 г углеводов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.