Продукт

Арахисовая паста пониженной жирности: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это арахисовая паста, из которой удалена часть жира, что делает её более лёгкой альтернативой классическому варианту. Её можно употреблять как самостоятельный продукт, добавлять в каши, йогурты, смузи, использовать для приготовления соусов или выпечки. Благодаря пониженному содержанию жира, она подходит для тех, кто следит за калорийностью рациона, но хочет сохранить пользу орехов. На 100 г — 520 ккал, 25.9 г белка, 34 г жира и 35.7 г углеводов.

КБЖУ арахисовая паста пониженной жирности на 100 г

520ккал / 100 г
Б 25.9 гЖ 34 гУ 35.7 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
520ккал
Б 25.9 гЖ 34 гУ 35.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем арахисовая паста пониженной жирности отличается от обычной?
Основное отличие заключается в содержании жира. Из пасты пониженной жирности удалена часть натуральных жиров, что снижает её общую калорийность и содержание жира по сравнению с традиционной арахисовой пастой. При этом она сохраняет ореховый вкус и аромат.
Как лучше всего употреблять арахисовую пасту пониженной жирности?
Её можно намазывать на цельнозерновой хлеб или тосты, добавлять в овсянку или йогурт для придания сытности и орехового вкуса. Также она отлично подходит для приготовления протеиновых коктейлей, смузи или как ингредиент для низкокалорийных десертов и соусов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.