Продукт

Арбуз, сырой: калорийность и КБЖУ

Коротко

Арбуз — освежающая и сочная ягода, которая идеально подходит для утоления жажды в жаркую погоду. Его едят в свежем виде, добавляют в фруктовые салаты, смузи и даже используют для приготовления освежающих напитков. Арбуз богат водой и содержит полезные витамины и минералы, способствуя гидратации организма и общему самочувствию. На 100 г — 30 ккал, 0.6 г белка, 0.2 г жира и 7.6 г углеводов.

КБЖУ арбуз, сырой на 100 г

30ккал / 100 г

Б 0.6 гЖ 0.2 гУ 7.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

30ккал

Б 0.6 гЖ 0.2 гУ 7.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Частые вопросы

Как выбрать спелый арбуз?

Спелый арбуз обычно имеет ярко выраженное желтое пятно на боку, где он лежал на земле. Также стоит обратить внимание на звук: при постукивании спелый арбуз издает гулкий, звонкий звук. Хвостик у спелого арбуза должен быть сухим.

Чем полезен арбуз?

Арбуз является отличным источником жидкости, что помогает поддерживать водный баланс в организме. Он также содержит ликопин, антиоксидант, который придает арбузу красный цвет и может быть полезен для здоровья сердца. Кроме того, арбуз содержит витамин С и некоторые витамины группы В.

Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.

Арбуз, сырой: калорийность и КБЖУ

КБЖУ арбуз, сырой на 100 г

Пересчитать на свою порцию

Похожие продукты

Частые вопросы

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении