Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Айран
Продукт

Айран: калорийность и КБЖУ

HalalMilk

Айран

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Айран — это кисломолочный напиток, традиционно изготавливаемый из коровьего, козьего или овечьего молока с добавлением закваски. Он обладает освежающим, слегка солёным вкусом и густой консистенцией. Айран часто употребляют как самостоятельный напиток, особенно в жаркую погоду, а также используют как основу для холодных супов или заправку для салатов. На 100 г — 19 ккал, 1 г белка, 1 г жира и 1.4 г углеводов. Этот напиток богат пробиотиками, которые благотворно влияют на пищеварение и иммунную систему.

КБЖУ айран на 100 г

18.6ккал / 100 г
Б 1 гЖ 1 гУ 1.4 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
18.6ккал
Б 1 гЖ 1 гУ 1.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Айран 1л50 ккал / 100 г
Айран 2%45 ккал / 100 г
Айран «Асеньевская Ферма» 2,0%30 ккал / 100 г
Айран59.5 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно хранить айран?
Айран следует хранить в холодильнике при температуре, указанной на упаковке производителя. Важно плотно закрывать бутылку после каждого использования, чтобы сохранить свежесть и полезные свойства напитка.
Можно ли употреблять айран при непереносимости лактозы?
Процесс ферментации в айране расщепляет значительную часть лактозы, поэтому некоторые люди с легкой или умеренной непереносимостью лактозы могут употреблять его без проблем. Однако, при сильной непереносимости или аллергии на молочный белок, стоит проконсультироваться с врачом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.