Продукт

Банан: калорийность и КБЖУ

Банан

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Банан — это сладкий тропический фрукт, богатый калием и витаминами. Его едят сырым, добавляют в смузи, выпечку и десерты. Бананы являются отличным источником быстрой энергии благодаря содержанию углеводов. На 100 г — 90 ккал, 1.1 г белка, 0.3 г жира и 23 г углеводов.

КБЖУ банан на 100 г оценка

90ккал / 100 г
Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 23 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
90ккал
Б 1.1 гЖ 0.3 гУ 23 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезен банан?
Бананы богаты калием, который важен для здоровья сердца и поддержания нормального кровяного давления. Они также содержат витамин B6, способствующий работе нервной системы, и клетчатку для хорошего пищеварения.
Как лучше всего употреблять бананы?
Бананы универсальны: их можно есть как самостоятельный перекус, добавлять в каши, йогурты, смузи, использовать для приготовления бананового хлеба или оладий. Они придают блюдам естественную сладость.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.