Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Белая рыба, ассорти, на гриле
Продукт

Белая рыба, ассорти, на гриле: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это блюдо представляет собой ассорти из различных видов белой рыбы, приготовленной на гриле. Белая рыба известна своим нежным вкусом и низкой калорийностью, что делает её отличным выбором для здорового питания. Гриль позволяет сохранить сочность рыбы и придать ей аппетитную корочку. Она является прекрасным источником легкоусвояемого белка и полезных микроэлементов, способствуя поддержанию мышечной массы и общего тонуса организма. На 100 г — 125 ккал, 22.4 г белка, 3.6 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ белая рыба, ассорти, на гриле на 100 г

125ккал / 100 г
Б 22.4 гЖ 3.6 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
125ккал
Б 22.4 гЖ 3.6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Белая рыба, приготовленная на пару104 ккал / 100 г
Белая рыба, смесь видов143 ккал / 100 г
Белая рыба (смешанные виды), сырая131 ккал / 100 г
Белая рыба, смешанные виды, запечённая или приготовленная на гриле143 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать рыбу на гриле?
Рыбу на гриле можно подавать с лёгкими овощными салатами, запечёнными овощами или рисом. Она также отлично сочетается с дольками лимона или лёгкими соусами на основе йогурта или зелени.
Чем полезна белая рыба?
Белая рыба — это ценный источник высококачественного белка, который необходим для строительства и восстановления тканей. Она также содержит важные минералы, такие как фосфор и селен, которые играют роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.