Калорика 
Белая спаржа — это молодой побег спаржи, который выращивается в темноте, чтобы сохранить его нежный вкус и бледный цвет. Её часто готовят путем варки, тушения или запекания, подавая как самостоятельное блюдо или гарнир. Этот овощ богат витаминами и минералами, являясь ценным дополнением к здоровому рациону. На 100 г — 19 ккал, 1 г белка, 0 г жира и 3 г углеводов.
КБЖУ белая спаржа на 100 г
Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность
Похожие продукты
Частые вопросы
Как лучше всего приготовить белую спаржу?
Чем полезна белая спаржа?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.