Блюдо

Бонаб кебаб: калорийность и КБЖУ

Бонаб кебаб
Коротко

Бонаб кебаб — это традиционное блюдо, представляющее собой мясные шарики или колбаски, приготовленные из фарша, обычно баранины или говядины, с добавлением специй и лука. Его часто жарят на гриле или запекают, подают с лавашом, свежими овощами и соусами. Это сытное блюдо богато белком, что делает его хорошим выбором для поддержания мышечной массы. На 100 г — 333 ккал, 18.2 г белка, 27.1 г жира и 2.5 г углеводов.

КБЖУ бонаб кебаб на 100 г

333.2ккал / 100 г
Б 18.2 гЖ 27.1 гУ 2.5 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
333.2ккал
Б 18.2 гЖ 27.1 гУ 2.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить бонаб кебаб?
Бонаб кебаб традиционно готовится на открытом огне или гриле до образования румяной корочки. Также его можно запечь в духовке или обжарить на сковороде. Главное — довести мясо до полной готовности, сохранив его сочность.
С чем обычно подают бонаб кебаб?
Это блюдо прекрасно сочетается со свежими овощами, зеленью, различными соусами, такими как йогуртовый или томатный, и традиционным хлебом, например, лавашом или питой. Подавать можно как самостоятельное блюдо или как часть более сложного обеда.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.