Блюдо

Бульон со спаржей и шпинатом: калорийность и КБЖУ

Бульон со спаржей и шпинатом
Коротко

Легкий и ароматный бульон, приготовленный на основе овощей, с добавлением свежей спаржи и нежных листьев шпината. Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, так как оно низкокалорийное и богато витаминами. Бульон можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и в качестве основы для супов или соусов. На 100 г — 115 ккал, 11 г белка, 7.7 г жира и 0.3 г углеводов.

КБЖУ бульон со спаржей и шпинатом на 100 г

114.9ккал / 100 г
Б 11 гЖ 7.7 гУ 0.3 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
114.9ккал
Б 11 гЖ 7.7 гУ 0.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать бульон со спаржей и шпинатом?
Этот бульон лучше всего подавать теплым, чтобы в полной мере насладиться его нежным вкусом и ароматом. Он отлично подойдет для легкого обеда или ужина.
Чем полезен бульон со спаржей и шпинатом?
Спаржа известна своими мочегонными свойствами и высоким содержанием клетчатки, а шпинат богат железом и витаминами. Вместе они создают питательное и полезное блюдо для поддержания здоровья.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.