Калорика Чайот сырой: калорийность и КБЖУ
Чайот — это зелёный плод из семейства тыквенных, по форме напоминающий грушу с мягкой кожурой и хрустящей мякотью. Его едят сырым в салатах, тушат, запекают или добавляют в супы и рагу. Продукт низкокалорийный, богат клетчаткой и витамином C, что делает его полезным для пищеварения и поддержки иммунитета. На 100 г — 19 ккал, 0.8 г белка, 0.1 г жира и 4.5 г углеводов.
КБЖУ чайот сырой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Нужно ли чистить чайот перед едой?
Как выбрать спелый чайот?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.