Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Дикий тунец
Продукт

Дикий тунец: калорийность и КБЖУ

Дикий тунец
Коротко

Дикий тунец — это ценный источник белка и полезных жиров, особенно омега-3. Обычно продается в виде стейков или филе, как свежим, так и замороженным. Его можно жарить, запекать, готовить на пару или употреблять сырым в блюдах типа суши и сашими. На 100 г — 116 ккал, 23.6 г белка, 2.1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ дикий тунец на 100 г оценка

116ккал / 100 г
Б 23.6 гЖ 2.1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
116ккал
Б 23.6 гЖ 2.1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Димлама150 ккал / 100 г
Димляма157.7 ккал / 100 г
Динабург250 ккал / 100 г
Дио 1.5 л0 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен дикий тунец?
Дикий тунец богат высококачественным белком, необходимым для строительства мышц и поддержания общего здоровья. Он также является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга.
Как лучше всего приготовить тунца?
Способ приготовления зависит от ваших предпочтений. Тунец отлично подходит для быстрой обжарки, запекания или приготовления на гриле, сохраняя сочность. Также его можно использовать в сыром виде для суши и тартара, если вы уверены в его свежести.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.