Блюдо

Эчпочмак: калорийность и КБЖУ

Эчпочмак
Коротко

Эчпочмак — это традиционное татарское печёное изделие из пресного теста с начинкой из мяса (чаще всего баранины или говядины) и лука. Перед выпечкой в центре пирожка оставляют небольшое отверстие, через которое в готовое блюдо можно добавить бульон или масло. Подают эчпочмак горячим, часто как самостоятельное блюдо или в составе обеда. На 100 г — 286 ккал, 9.7 г белка, 15.3 г жира и 27.4 г углеводов.

КБЖУ эчпочмак на 100 г

286ккал / 100 г
Б 9.7 гЖ 15.3 гУ 27.4 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
286ккал
Б 9.7 гЖ 15.3 гУ 27.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно есть эчпочмак?
Традиционно эчпочмак едят горячим. Перед употреблением в отверстие сверху можно добавить немного бульона или растопленного сливочного масла для сочности. Пирожок можно есть руками или разрезать на части.
Из какого мяса обычно готовят эчпочмак?
Классический вариант эчпочмака предполагает использование рубленого мяса, чаще всего баранины или говядины. Иногда добавляют немного курдючного сала для придания сочности начинке.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.