Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Энчилада без мяса
Продукт

Энчилада без мяса: калорийность и КБЖУ

Энчилада без мяса
Коротко

Энчилада без мяса — это традиционное мексиканское блюдо, состоящее из кукурузных лепёшек (тортилий), свернутых с начинкой и запечённых под соусом. В вегетарианском варианте начинку составляют овощи, бобовые или сыр. Блюдо часто подают с различными соусами, сметаной или гуакамоле. Это отличный выбор для тех, кто ищет сытное и ароматное блюдо без мяса, богатое клетчаткой и растительным белком. На 100 г — 165 ккал, 6.4 г белка, 8.2 г жира и 17.3 г углеводов.

КБЖУ энчилада без мяса на 100 г

165ккал / 100 г
Б 6.4 гЖ 8.2 гУ 17.3 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
165ккал
Б 6.4 гЖ 8.2 гУ 17.3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Эндивий17 ккал / 100 г
Энергетическая смесь "Root Power Mix"350 ккал / 100 г
Энергетический батончик450 ккал / 100 г
Энергетический батончик OnlyFit с фисташками450 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как приготовить энчилада без мяса?
Для приготовления вам понадобятся кукурузные лепёшки, ваша любимая овощная или сырная начинка, а также соус для запекания. Лепёшки с начинкой заворачивают, выкладывают в форму, заливают соусом и запекают до готовности.
Чем полезна энчилада без мяса?
Вегетарианская энчилада может быть хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов, особенно если начинка состоит из разнообразных овощей и бобовых. Это сытное блюдо, которое способствует длительному чувству насыщения.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.