Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Фарш из индейки (93% постный, 7% жирный, сырой)
Продукт

Фарш из индейки (93% постный, 7% жирный, сырой): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сырой фарш из мяса индейки, отличающийся высоким содержанием белка и умеренным количеством жира. Он является отличной основой для множества блюд: котлет, тефтелей, начинок для пирогов или пасты. Индейка легко усваивается и подходит для диетического питания. На 100 г — 150 ккал, 18.7 г белка, 8.3 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ фарш из индейки (93% постный, 7% жирный, сырой) на 100 г

150ккал / 100 г
Б 18.7 гЖ 8.3 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
150ккал
Б 18.7 гЖ 8.3 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Фарш из индейки, 93% постный, 7% жирный, сырой, котлеты165 ккал / 100 г
Фарш из индейки, 93% постный, 7% жирный, сырой150 ккал / 100 г
Фарш из индейки, 93% постный, 7% жирный, сырой150 ккал / 100 г
Фарш из индейки, 93% постный, 7% жирный, сырой150 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить фарш из индейки?
Фарш из индейки универсален. Его можно обжарить до золотистой корочки, потушить с овощами или использовать для запекания. Для сохранения сочности рекомендуется не пересушивать его во время приготовления.
Чем полезен фарш из индейки?
Индейка — источник легкоусвояемого белка, необходимого для строительства мышц и поддержания общего тонуса организма. Также она содержит витамины группы B и минералы, такие как фосфор и селен, важные для нервной системы и иммунитета.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.