Продукт

Филе грудки индейки: калорийность и КБЖУ

ИНДИЛАЙТ

Коротко

Филе грудки индейки — это постный мясной продукт, получаемый из грудной части птицы. Индейка ценится за высокое содержание белка и низкое содержание жира. Продукт универсален в приготовлении: его можно варить, запекать, жарить, тушить или готовить на пару. Отлично подходит для диетического питания, спортивного рациона и детского меню. На 100 г — 110 ккал, 22 г белка, 2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ филе грудки индейки на 100 г оценка

110ккал / 100 г
Б 22 гЖ 2 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 22 гЖ 2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего готовить филе индейки для сохранения пользы?
Для максимального сохранения питательных веществ рекомендуется выбирать щадящие методы приготовления, такие как варка, запекание в фольге или приготовление на пару. Это позволяет минимизировать потерю белка и сохранить нежность мяса.
Можно ли филе индейки включать в рацион при похудении?
Да, филе индейки является отличным выбором для диетического питания благодаря высокому содержанию белка и низкой калорийности. Белок способствует длительному насыщению, что помогает контролировать аппетит.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.