Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Голень индейки, приготовленная с кожей
Продукт

Голень индейки, приготовленная с кожей: калорийность и КБЖУ

Коротко

Это приготовленный отруб индейки, представляющий собой голень птицы вместе с кожей. Голень индейки — сочное и ароматное мясо, которое отлично подходит для различных блюд. Её можно запекать, тушить или жарить до золотистой корочки. Индейка является ценным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 206 ккал, 27.6 г белка, 9.7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ голень индейки, приготовленная с кожей на 100 г

206ккал / 100 г
Б 27.6 гЖ 9.7 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
206ккал
Б 27.6 гЖ 9.7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Голень индейки, приготовленная, жареная173 ккал / 100 г
Голень индейки, сырое мясо109 ккал / 100 г
Голень индейки, жареная139 ккал / 100 г
Голень индейки, жареная (без кожи)144 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить голень индейки с кожей?
Голень индейки с кожей можно запекать в духовке до готовности, чтобы кожа стала хрустящей, а мясо — нежным. Также её можно тушить с овощами или обжаривать на сковороде. Подавать можно как самостоятельное блюдо или с гарниром.
Чем полезна индейка в рационе?
Индейка — это диетический продукт, богатый легкоусвояемым белком, который важен для поддержания мышечной массы и чувства сытости. Она также содержит витамины группы B, фосфор и селен, способствующие нормальной работе нервной системы и обмену веществ.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.