Продукт

Хлебцы ржаные: калорийность и КБЖУ

Коротко

Хлебцы — это тонкие, хрустящие изделия из цельнозерновой муки или злаков, часто приготовленные путем выпекания или экструзии. Они являются популярной альтернативой хлебу, особенно для тех, кто следит за фигурой или предпочитает более легкие продукты. Хлебцы могут быть основой для бутербродов, использоваться как самостоятельный перекус или дополнение к супам и салатам. На 100 г — 350 ккал, 10 г белка, 2 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ хлебцы ржаные на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 10 гЖ 2 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 10 гЖ 2 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем хлебцы отличаются от обычного хлеба?
Хлебцы обычно содержат меньше калорий и жиров, а также готовятся без использования дрожжей, что делает их более легкими для пищеварения. Они часто изготавливаются из цельных злаков, сохраняя больше клетчатки.
Можно ли есть хлебцы при диете?
Хлебцы могут быть хорошим выбором для диетического питания благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, которая способствует насыщению. Важно выбирать цельнозерновые варианты без добавления сахара.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.