Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кефир 1%
Продукт

Кефир 1%: калорийность и КБЖУ

Кефир 1%

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Кефир — это кисломолочный продукт, получаемый путем ферментации молока с использованием кефирных грибков. Он обладает освежающим кисловатым вкусом и часто употребляется как самостоятельный напиток или основа для смузи и выпечки. Кефир богат пробиотиками, полезными для пищеварения. На 100 г — 40 ккал, 3 г белка, 1 г жира и 4.8 г углеводов.

КБЖУ кефир 1% на 100 г оценка

40ккал / 100 г
Б 3 гЖ 1 гУ 4.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
40ккал
Б 3 гЖ 1 гУ 4.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Кефир 1%37 ккал / 100 г
Кефир 1%40 ккал / 100 г
Кефир 1%40 ккал / 100 г
Кефир 1%40 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем кефир отличается от йогурта?
Кефир ферментируется с помощью кефирных грибков, которые представляют собой симбиоз бактерий и дрожжей, в то время как йогурт обычно производится с использованием только молочнокислых бактерий. Это придает кефиру более сложный вкус и текстуру.
Можно ли пить кефир на диете?
Кефир с низким содержанием жира, такой как этот, отлично подходит для диетического питания благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию белка, который способствует насыщению.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.