Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кефир 2,5%
Продукт

Кефир 2,5%: калорийность и КБЖУ

Кефир 2,5%
Коротко

Кефир – это кисломолочный напиток, получаемый путем ферментации молока с использованием кефирных грибков. Он обладает приятным освежающим вкусом и легкой кислинкой. Кефир широко употребляется как самостоятельный напиток, так и в качестве основы для смузи, коктейлей и выпечки. Богат пробиотиками, полезными для пищеварения. На 100 г — 53 ккал, 3 г белка, 2.5 г жира и 4 г углеводов.

КБЖУ кефир 2,5% на 100 г оценка

53ккал / 100 г
Б 3 гЖ 2.5 гУ 4 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
53ккал
Б 3 гЖ 2.5 гУ 4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Кефир 2.5%50 ккал / 100 г
Кефир 2.5%53 ккал / 100 г
Кефир 2,5%53 ккал / 100 г
Кефир 2.5%53 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен кефир?
Кефир богат пробиотиками, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника, улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет. Также он является источником кальция и белка.
Как лучше употреблять кефир?
Кефир можно пить как самостоятельный напиток в любое время дня, особенно полезен он вечером. Также его используют для приготовления оладий, блинов, добавляют в салаты и смузи.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.