Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Кефир
Продукт

Кефир: калорийность и КБЖУ

Кефир

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Кефир — это кисломолочный напиток, получаемый путем ферментации молока с использованием кефирных грибков. Он обладает освежающим кисловатым вкусом и легкой текстурой. Кефир популярен как самостоятельный напиток, так и в качестве основы для смузи и коктейлей. Богат пробиотиками, полезными для пищеварения. На 100 г — 56 ккал, 2.8 г белка, 3.2 г жира и 3.8 г углеводов.

КБЖУ кефир на 100 г оценка

56ккал / 100 г
Б 2.8 гЖ 3.2 гУ 3.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
56ккал
Б 2.8 гЖ 3.2 гУ 3.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Кефир56 ккал / 100 г
Кефир55 ккал / 100 г
Кефир56 ккал / 100 г
Кефир55 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем кефир отличается от йогурта?
Кефир производится с использованием кефирных грибков, которые представляют собой сложную симбиотическую культуру бактерий и дрожжей, в то время как йогурт обычно ферментируется с помощью специфических молочнокислых бактерий. Это придает кефиру более сложный вкус и уникальный набор пробиотиков.
Какая жирность кефира бывает?
Кефир выпускается с различной жирностью, от обезжиренного до более жирных вариантов. Выбор жирности зависит от личных предпочтений и диетических целей. Каждый вид кефира сохраняет свои полезные свойства для пищеварения.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.