Кольца кальмара (Баренцев) сырые: калорийность и КБЖУ

Это сырые кольца баренцевоморского кальмара, очищенные и готовые к приготовлению. Их обычно обжаривают в кляре или на гриле несколько минут до мягкости, также варят или тушат в соусах. Кальмар — нежирный источник полноценного белка и микроэлементов, таких как селен и йод, полезных для щитовидной железы. На 100 г — 248 ккал, 53 г белка, 2 г жира и 3 г углеводов. Благодаря низкому содержанию жира этот продукт хорошо вписывается в сбалансированное питание.