Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Котлеты из рыбы (судак, щука, окунь)
Блюдо

Котлеты из рыбы (судак, щука, окунь): калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежные котлеты, приготовленные из смеси благородных речных рыб: судака, щуки и окуня. Отличный источник легкоусвояемого белка и полезных жиров. Идеально подходят для здорового питания, могут быть приготовлены путем жарки, запекания или тушения. Прекрасно сочетаются с овощными гарнирами и легкими соусами. На 100 г — 129 ккал, 22.7 г белка, 2.6 г жира и 1.9 г углеводов.

КБЖУ котлеты из рыбы (судак, щука, окунь) на 100 г

128.5ккал / 100 г
Б 22.7 гЖ 2.6 гУ 1.9 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
128.5ккал
Б 22.7 гЖ 2.6 гУ 1.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Котлеты из щуки, судака и окуня108.6 ккал / 100 г
Котлеты из селедки133.7 ккал / 100 г
Котлеты из шпрот309.8 ккал / 100 г
Котлеты из судака180 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить эти рыбные котлеты?
Котлеты можно обжарить до золотистой корочки, запечь в духовке до готовности или потушить в небольшом количестве соуса. Выбор способа зависит от ваших предпочтений и желаемого результата.
Чем полезны котлеты из речной рыбы?
Такие котлеты богаты высококачественным белком, который необходим для строительства мышц и поддержания общего тонуса организма. Также они содержат полезные жирные кислоты, важные для здоровья сердца и мозга.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.