Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Котлеты из трески с брокколи
Продукт

Котлеты из трески с брокколи: калорийность и КБЖУ

Вкусвилл

Коротко

Нежные котлеты, приготовленные из филе трески и измельченной брокколи. Отличный вариант для легкого и полезного ужина или обеда. Их можно обжарить до золотистой корочки или приготовить на пару. Брокколи добавляет блюду клетчатку и витамины, а треска — легкоусвояемый белок. На 100 г — 115 ккал, 10 г белка, 3 г жира и 12 г углеводов.

КБЖУ котлеты из трески с брокколи на 100 г

115ккал / 100 г
Б 10 гЖ 3 гУ 12 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115ккал
Б 10 гЖ 3 гУ 12 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Котлеты капустные от Ильиной75 ккал / 100 г
Котлеты «Классические»205 ккал / 100 г
Котлеты классические200 ккал / 100 г
Котлеты классические250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить котлеты из трески с брокколи?
Котлеты можно обжарить на сковороде до румяной корочки или приготовить в пароварке для более диетического варианта. Подавайте их с любимым гарниром или свежим салатом.
Чем полезны котлеты из трески с брокколи?
Треска является источником высококачественного белка и полезных жирных кислот, а брокколи богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает эти котлеты ценным дополнением к сбалансированному рациону.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.