Продукт

Куриное филе, сырое: калорийность и КБЖУ

Кнор

Коротко

Это сырое куриное филе, популярный источник белка. Его можно жарить, запекать, варить или тушить, добавляя в разнообразные блюда. Куриное мясо легко усваивается и является основой многих диетических рационов, способствуя поддержанию мышечной массы. На 100 г — 165 ккал, 23 г белка, 7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ куриное филе, сырое на 100 г оценка

165ккал / 100 г
Б 23 гЖ 7 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
165ккал
Б 23 гЖ 7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить куриное филе?
Куриное филе универсально в приготовлении. Его можно быстро обжарить на сковороде, запечь в духовке с овощами или использовать для приготовления бульонов и супов. Важно не пересушить филе, чтобы оно осталось сочным.
Можно ли замораживать сырое куриное филе?
Да, сырое куриное филе хорошо переносит заморозку. Для сохранения качества рекомендуется плотно упаковать его перед помещением в морозильную камеру. Размораживать лучше всего в холодильнике.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.