Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Куриные энчиладас
Продукт

Куриные энчиладас: калорийность и КБЖУ

Куриные энчиладас
Коротко

Энчиладас — это традиционное мексиканское блюдо, представляющее собой кукурузные лепёшки (тортильи), начинённые курицей, сыром и овощами, свернутые в рулет и запечённые под острым соусом. Курица придаёт блюду сытность и белок, делая его отличным выбором для основного приёма пищи. Блюдо богато вкусом и ароматами, часто подаётся с гарниром из риса или салата. На 100 г — 178 ккал, 10 г белка, 9 г жира и 14.6 г углеводов.

КБЖУ куриные энчиладас на 100 г

178ккал / 100 г
Б 10 гЖ 9 гУ 14.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
178ккал
Б 10 гЖ 9 гУ 14.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Куриные гёдза250 ккал / 100 г
Куриные хвостики454 ккал / 100 г
Куриные колбаски для гриля80 ккал / 100 г
Куриные колбаски с четырьмя видами перца250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как обычно готовят энчиладас с курицей?
Курицу обычно отваривают или обжаривают, затем измельчают и смешивают с другими ингредиентами, такими как лук, перец чили и специи. Полученной начинкой фаршируют тортильи, которые затем поливают соусом (часто томатным или на основе перца чили) и посыпают сыром, после чего запекают до золотистой корочки.
Чем полезны энчиладас с курицей?
Куриное мясо является источником высококачественного белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Использование кукурузных тортилий добавляет клетчатку, а овощи в начинке и соусе обогащают блюдо витаминами и минералами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.