Калорика Мочалка (люффа) сырая: калорийность и КБЖУ
Люффа, также известная как мочалка, — это незрелая тыква, которую обычно используют после сушки как натуральную губку, но в сыром виде её тоже можно есть. Молодые плоды очищают от кожицы и добавляют в салаты, тушат или жарят с другими овощами. Она обладает нейтральным вкусом и пористой текстурой, хорошо впитывает соусы. На 100 г — 20 ккал, 1.2 г белка, 0.2 г жира и 4.4 г углеводов. В рационе ценится за низкую калорийность и содержание пищевых волокон, способствующих пищеварению.
КБЖУ мочалка (люффа) сырая на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Сколько это в стакане и ложке — вес и калорийность бытовых мер
Похожие продукты
Частые вопросы
Как отличить съедобную молодую люффу от перезревшей мочалки?
Можно ли есть люффу сырой без термической обработки?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.