Молоко: калорийность и КБЖУ

Молоко — это питательный напиток, получаемый от коров, коз или других млекопитающих. Оно является ценным источником кальция, белка и витаминов, необходимых для здоровья костей и общего самочувствия. Молоко можно употреблять в сыром виде, добавлять в кофе или чай, использовать для приготовления каш, выпечки, соусов и десертов. На 100 г — 52 ккал, 3.3 г белка, 2.1 г жира и 4.8 г углеводов.