Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Натуральный йогурт из цельного молока
Продукт

Натуральный йогурт из цельного молока: калорийность и КБЖУ

Натуральный йогурт из цельного молока
Коротко

Натуральный йогурт из цельного молока — это кисломолочный продукт, получаемый путем ферментации молока молочнокислыми бактериями. Его часто употребляют как самостоятельный продукт, добавляют в смузи, фруктовые салаты или используют как основу для соусов и заправок. Йогурт богат пробиотиками, которые благотворно влияют на пищеварение и иммунную систему. На 100 г — 78 ккал, 3.8 г белка, 4.5 г жира и 5.6 г углеводов.

КБЖУ натуральный йогурт из цельного молока на 100 г

78ккал / 100 г
Б 3.8 гЖ 4.5 гУ 5.6 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
78ккал
Б 3.8 гЖ 4.5 гУ 5.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Натуральный йогурт60 ккал / 100 г
Натуральный йогурт с черникой и малиной75 ккал / 100 г
Натуральный йогурт с клубникой и земляникой65 ккал / 100 г
Не молоко овсяное классическое60 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается натуральный йогурт от ароматизированного?
Натуральный йогурт изготавливается только из молока и закваски, без добавления сахара, фруктов, ароматизаторов или красителей. Он имеет чистый, слегка кисловатый вкус и является основой для других блюд или самостоятельного употребления.
Как правильно хранить натуральный йогурт?
Натуральный йогурт следует хранить в холодильнике при температуре, указанной на упаковке, обычно в пределах нескольких градусов выше нуля. Важно держать его в плотно закрытой таре, чтобы избежать попадания посторонних запахов и сохранить свежесть.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.