Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Пекинская капуста, сырая
Продукт

Пекинская капуста, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Пекинская капуста – это листовой овощ, который часто используют в салатах и как гарнир. Её листья хрустящие и слегка сладковатые. Она богата витаминами и минералами, способствует улучшению пищеварения благодаря клетчатке. На 100 г — 13 ккал, 1.5 г белка, 0.2 г жира и 2.5 г углеводов.

КБЖУ пекинская капуста, сырая на 100 г оценка

13ккал / 100 г
Б 1.5 гЖ 0.2 гУ 2.5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
13ккал
Б 1.5 гЖ 0.2 гУ 2.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Пельмени с телятиной и сливками "Сибирская коллекция"202.5 ккал / 100 г
Пельмени "Сибирская коллекция" со сливками295 ккал / 100 г
Пельмени со сливками Кубанский бекон214 ккал / 100 г
Пенне «Четыре сыра»207 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять пекинскую капусту?
Пекинскую капусту можно употреблять в свежем виде, добавляя в салаты, смузи или заворачивая в неё начинку. Она также подходит для тушения или добавления в супы, но при термической обработке теряет часть своих полезных свойств.
Чем полезна пекинская капуста?
Пекинская капуста является отличным источником витаминов С и К, а также фолиевой кислоты. Её употребление способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и нормализации работы кишечника.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.