Продукт

Рисовые отруби: калорийность и КБЖУ

Рисовые отруби
Коротко

Рисовые отруби — это внешний слой зерна риса, который удаляется при шлифовке. Они являются ценным источником клетчатки, витаминов группы B, магния и антиоксидантов. Отруби можно добавлять в каши, йогурты, выпечку или использовать как самостоятельный продукт. На 100 г — 350 ккал, 12 г белка, 8 г жира и 65 г углеводов.

КБЖУ рисовые отруби на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 12 гЖ 8 гУ 65 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 12 гЖ 8 гУ 65 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезны рисовые отруби?
Рисовые отруби богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и снижению уровня холестерина. Также они содержат витамины и минералы, полезные для общего здоровья.
Как правильно употреблять рисовые отруби?
Отруби можно добавлять в готовые блюда, такие как каши, супы, салаты, йогурты. Их также можно использовать при выпечке хлеба или кексов, заменяя часть муки. Важно начинать с небольших порций, постепенно увеличивая их количество.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.