Продукт

Сочный фрукт: калорийность и КБЖУ

оазис груп

Коротко

Сочный фрукт — это общее название для различных видов фруктов, которые отличаются высоким содержанием влаги и приятной текстурой. Обычно их употребляют в свежем виде как самостоятельный десерт или добавляют в салаты, смузи и выпечку. Фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, способствуя общему укреплению здоровья. На 100 г — 60 ккал, 0.7 г белка, 0.2 г жира и 14 г углеводов.

КБЖУ сочный фрукт на 100 г оценка

60ккал / 100 г
Б 0.7 гЖ 0.2 гУ 14 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
60ккал
Б 0.7 гЖ 0.2 гУ 14 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно хранить сочные фрукты?
Большинство сочных фруктов лучше всего хранить в прохладном месте, например, в холодильнике, чтобы сохранить их свежесть и сочность. Некоторые фрукты можно хранить при комнатной температуре до полного созревания.
Можно ли употреблять сочные фрукты при диете?
Да, сочные фрукты являются отличным выбором для диетического питания благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки, которая способствует насыщению.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.