Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Стейк из постной свинины
Продукт

Стейк из постной свинины: калорийность и КБЖУ

Стейк из постной свинины
Коротко

Это стейк из свинины, приготовленный из постной части туши, где удалён весь видимый жир. Идеально подходит для тех, кто следит за калорийностью и потреблением жиров. Мясо получается нежным и сочным при правильном приготовлении. На 100 г — 230 ккал, 26.7 г белка, 12.8 г жира и 0 г углеводов. Отличный источник белка для поддержания мышечной массы и общего здоровья.

КБЖУ стейк из постной свинины на 100 г

230ккал / 100 г
Б 26.7 гЖ 12.8 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
230ккал
Б 26.7 гЖ 12.8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Стейк из свинины (с жиром и без)264 ккал / 100 г
Стейк Нью-Йорк из говядины, постный135 ккал / 100 г
Стейк Нью-Йорк из говядины, приготовленный на гриле233 ккал / 100 г
Стейк Нью-Йорк из говядины, приготовленный на гриле198 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить постный свиной стейк?
Постный свиной стейк лучше всего жарить на сковороде или гриле до желаемой степени прожарки. Можно также запечь в духовке или потушить. Главное — не передержать, чтобы мясо осталось сочным.
Чем полезен постный свиной стейк?
Постный свиной стейк является отличным источником высококачественного белка, необходимого для строительства и восстановления тканей. Он также содержит важные витамины группы B, которые участвуют в энергетическом обмене, и минералы, такие как железо и цинк.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.