Продукт

Сыр: калорийность и КБЖУ

Коротко

Сыр — это молочный продукт, получаемый путем свертывания молока с последующим отделением сыворотки. Существует огромное разнообразие сыров, отличающихся по вкусу, текстуре и способу производства. Сыр является отличным источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. На 100 г — 350 ккал, 25 г белка, 25 г жира и 1 г углеводов.

КБЖУ сыр на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 25 гЖ 25 гУ 1 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 25 гЖ 25 гУ 1 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как выбрать сыр?
Выбор сыра зависит от ваших предпочтений. Твердые сыры, как правило, имеют более насыщенный вкус, а мягкие — нежную текстуру. Обратите внимание на срок годности и внешний вид продукта.
С чем лучше всего сочетается сыр?
Сыр универсален и подходит ко многим блюдам. Его можно употреблять самостоятельно, добавлять в салаты, горячие блюда, бутерброды или подавать с фруктами и орехами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.