Сыр: калорийность и КБЖУ

Сыр — это молочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующей переработкой полученной массы. Он обладает богатым вкусом и ароматом, может быть твердым или мягким, с различными добавками или без них. Сыр является ценным источником белка, кальция и других минералов, необходимых для здоровья костей и общего самочувствия. Его часто употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в салаты, горячие блюда и выпечку. На 100 г — 381 ккал, 20.7 г белка, 31.3 г жира и 4.3 г углеводов.