Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Треска гренландская, сырая
Продукт

Треска гренландская, сырая: калорийность и КБЖУ

Коротко

Треска гренландская — это нежирная белая рыба с плотной текстурой и мягким, слегка сладковатым вкусом. Её часто используют в различных блюдах: жарят, запекают, тушат или готовят на пару. Благодаря низкому содержанию жира и высокому уровню белка, она является отличным выбором для здорового питания, способствуя насыщению и поддержанию мышечной массы. На 100 г — 186 ккал, 14.4 г белка, 13.8 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ треска гренландская, сырая на 100 г

186ккал / 100 г
Б 14.4 гЖ 13.8 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
186ккал
Б 14.4 гЖ 13.8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Треска консервированная150 ккал / 100 г
Треска копченая180 ккал / 100 г
Треска малосоленая филе-ломтики в масле «Дубинин»244 ккал / 100 г
Треска на гриле108 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего готовить гренландскую треску?
Гренландскую треску можно готовить разными способами. Она хорошо подходит для жарки до золотистой корочки, запекания с травами и лимоном, а также для приготовления на пару, что позволяет сохранить её нежный вкус и сочность. Тушение также является отличным вариантом для придания рыбе мягкости.
Чем полезна гренландская треска?
Гренландская треска — ценный источник высококачественного белка, который необходим для построения и восстановления тканей организма. Она также содержит важные микроэлементы, такие как селен и фосфор, и отличается низким содержанием жира, что делает её диетическим продуктом, подходящим для тех, кто следит за своим питанием.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.