Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Треска на пару
Продукт

Треска на пару: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное и диетическое филе трески, приготовленное на пару, сохраняет максимум пользы и натуральный вкус рыбы. Этот способ приготовления делает треску особенно лёгкой для усвоения и идеальной для здорового питания. Треска богата высококачественным белком и полезными микроэлементами, что делает её отличным выбором для поддержания здоровья и активного образа жизни. На 100 г — 87 ккал, 19.3 г белка, 0.5 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ треска на пару на 100 г

87ккал / 100 г
Б 19.3 гЖ 0.5 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
87ккал
Б 19.3 гЖ 0.5 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Треска82 ккал / 100 г
Треска отварная90 ккал / 100 г
Треска пикша, сырая217 ккал / 100 г
Треска, приготовленная на пару114 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать треску на пару?
Треску на пару можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с лёгкими гарнирами, такими как овощи на пару, свежие салаты или отварной рис. Она прекрасно сочетается с лимонным соком и свежей зеленью.
Чем полезна треска, приготовленная на пару?
Треска на пару является отличным источником белка и содержит важные витамины и минералы, такие как витамин B12 и селен. Этот метод приготовления минимизирует потерю питательных веществ и делает рыбу легкоусвояемой, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.