Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Треска, приготовленная на пару
Продукт

Треска, приготовленная на пару: калорийность и КБЖУ

Коротко

Треска — это нежирная белая рыба с мягким, слегка сладковатым вкусом. Её часто готовят на пару, что позволяет сохранить максимум полезных веществ и нежный вкус. Треска является отличным источником белка и легко усваивается организмом, что делает её прекрасным выбором для здорового питания. На 100 г — 114 ккал, 23.1 г белка, 1.7 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ треска, приготовленная на пару на 100 г

114ккал / 100 г
Б 23.1 гЖ 1.7 гУ 0 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
114ккал
Б 23.1 гЖ 1.7 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Треска, приготовленная сухим жаром112 ккал / 100 г
Треска с гренками164.2 ккал / 100 г
Треска с картофелем, маслом и яйцами108.2 ккал / 100 г
Треска соленая160 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать треску, приготовленную на пару?
Треску на пару можно подавать как самостоятельное блюдо или с лёгкими гарнирами, такими как отварной рис, овощи на пару или свежий салат. Она также хорошо сочетается с лимонным соком или лёгкими соусами на основе трав.
Чем полезна треска для здоровья?
Треска богата высококачественным белком, который необходим для построения и восстановления тканей. Она также содержит полезные минералы, такие как селен и фосфор, поддерживающие здоровье костей и иммунной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.