Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец филе в оливковом масле Магуро
Продукт

Тунец филе в оливковом масле Магуро: калорийность и КБЖУ

Магуро

Коротко

Нежное филе тунца, консервированное в натуральном оливковом масле. Этот продукт является отличным источником высококачественного белка и полезных жиров, идеально подходит для приготовления разнообразных блюд. Его можно добавлять в салаты, пасту, бутерброды или употреблять самостоятельно как самостоятельную закуску. Тунец богат омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. На 100 г — 330 ккал, 20.1 г белка, 27.8 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец филе в оливковом масле магуро на 100 г

330ккал / 100 г
Б 20.1 гЖ 27.8 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
330ккал
Б 20.1 гЖ 27.8 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец филе в собственном соку115 ккал / 100 г
Тунец консервированный85 ккал / 100 г
Тунец консервированный (кусочки в воде, отцеженный)115 ккал / 100 г
Тунец консервированный в собственном соку115 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать тунец в оливковом масле?
Тунец в оливковом масле универсален: его можно подавать охлажденным как самостоятельную закуску, добавлять в свежие салаты, использовать для приготовления сэндвичей или смешивать с пастой. Оливковое масло, в котором он консервирован, также можно использовать в заправках.
Чем полезен тунец из банки?
Консервированный тунец в оливковом масле является хорошим источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания сытости. Он также содержит полезные жирные кислоты, такие как омега-3, которые важны для здоровья сердца и мозга. Регулярное употребление способствует общему укреплению организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.