Продукт

Тунец натуральный, куски: калорийность и КБЖУ

7 Морей

Коротко

Натуральный тунец в собственном соку, представленный в виде аппетитных кусков. Этот продукт является отличным источником высококачественного белка и полезных жирных кислот, таких как омега-3. Его можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавлять в салаты, пасту или использовать для приготовления бутербродов. Тунец способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшению работы мозга. На 100 г — 100 ккал, 23 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец натуральный, куски на 100 г

100ккал / 100 г
Б 23 гЖ 1 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
100ккал
Б 23 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать тунец?
Тунец можно подавать охлажденным как самостоятельную закуску, добавлять в свежие салаты с овощами и зеленью, использовать для приготовления легких паштетов или начинок для сэндвичей. Он также хорошо сочетается с рисом или пастой.
Чем полезен тунец в рационе?
Тунец богат белком, который необходим для построения мышц и поддержания энергии. Он также содержит омега-3 жирные кислоты, важные для здоровья сердца и мозга, и витамины группы B. Регулярное употребление тунца может способствовать улучшению общего самочувствия.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.