Продукт

Тунец натуральный кусочками: калорийность и КБЖУ

Коротко

Тунец натуральный кусочками – это консервированный продукт из мяса тунца, обычно приготовленный путем варки или на пару, а затем упакованный в собственном соку или воде. Он является отличным источником высококачественного белка и полезных жирных кислот. Тунец часто используют в салатах, сэндвичах, пастах или как самостоятельную закуску. На 100 г — 115 ккал, 25 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец натуральный кусочками на 100 г оценка

115ккал / 100 г
Б 25 гЖ 1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115ккал
Б 25 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличается тунец в собственном соку от тунца в масле?
Тунец в собственном соку содержит меньше жира и калорий, так как готовится и консервируется в воде или собственном бульоне. Тунец в масле обычно более калорийный и имеет более насыщенный вкус.
Как правильно выбрать качественный консервированный тунец?
Обратите внимание на состав: в идеале это только тунец и соль. Банка не должна быть вздутой или поврежденной. Мясо тунца должно быть плотным, а не кашеобразным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.