Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец натуральный
Продукт

Тунец натуральный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Тунец натуральный — это консервированный продукт из мяса тунца, обычно в собственном соку или с добавлением масла. Его готовят путем термической обработки рыбы. Тунец богат белком и полезными жирами, является хорошим источником селена и витаминов группы B. Отлично подходит для салатов, бутербродов и закусок. На 100 г — 116 ккал, 25.5 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец натуральный на 100 г оценка

116ккал / 100 г
Б 25.5 гЖ 1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
116ккал
Б 25.5 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец натуральный116 ккал / 100 г
Тунец натуральный116 ккал / 100 г
Тунец натуральный116 ккал / 100 г
Тунец натуральный116 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается тунец натуральный от тунца в масле?
Натуральный тунец консервируется в собственном соку, что делает его менее калорийным и с меньшим содержанием жира. Тунец в масле имеет более насыщенный вкус и текстуру, но содержит больше жиров и калорий из-за добавленного масла.
Как правильно выбрать консервированный тунец?
Обращайте внимание на состав: в идеале это только рыба, вода/масло и соль. Желательно выбирать тунца, где указан вид рыбы (например, желтоперый или полосатый). Также важен срок годности и целостность упаковки.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.