Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец натуральный
Продукт

Тунец натуральный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Тунец натуральный — это консервированный продукт из мяса тунца, обычно в собственном соку или с добавлением масла. Его часто употребляют как самостоятельную закуску, добавляют в салаты, супы и сэндвичи. Тунец богат высококачественным белком, полезными жирами, такими как омега-3, и микроэлементами, что делает его ценным компонентом здорового питания. На 100 г — 116 ккал, 25.5 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец натуральный на 100 г оценка

116ккал / 100 г
Б 25.5 гЖ 1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
116ккал
Б 25.5 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец натуральный116 ккал / 100 г
Тунец натуральный116 ккал / 100 г
Тунец натуральный110 ккал / 100 г
Тунец натуральный45 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезен тунец?
Тунец является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. Он также содержит полезные жиры, включая омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и работу мозга. Кроме того, в тунце присутствуют витамины группы B и минералы, такие как селен.
Как лучше всего употреблять консервированный тунец?
Консервированный тунец универсален в использовании. Его можно добавлять в салаты, пасту, делать из него начинку для бутербродов или роллов. Также его можно употреблять как самостоятельную закуску, сочетая с овощами или цельнозерновым хлебом. Выбор зависит от ваших предпочтений и кулинарных идей.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.