Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец натуральный
Продукт

Тунец натуральный: калорийность и КБЖУ

Коротко

Тунец натуральный — это консервированный продукт из мяса тунца, обычно в собственном соку или с добавлением масла. Его готовят путем термической обработки рыбы. Тунец богат белком и полезен для сердечно-сосудистой системы благодаря содержанию омега-3 жирных кислот. Его часто используют в салатах, сэндвичах и как самостоятельное блюдо. На 100 г — 110 ккал, 24 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец натуральный на 100 г оценка

110ккал / 100 г
Б 24 гЖ 1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
110ккал
Б 24 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец натуральный45 ккал / 100 г
Тунец натуральный101 ккал / 100 г
Тунец натуральный116 ккал / 100 г
Тунец натуральный116 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается тунец натуральный от тунца в масле?
Тунец натуральный готовится в собственном соку, что делает его менее калорийным и с меньшим содержанием жира. Тунец в масле имеет более насыщенный вкус и текстуру, но и более высокую энергетическую ценность за счет добавленного масла.
Как лучше всего употреблять тунец натуральный?
Тунец натуральный универсален: его можно добавлять в салаты, пасту, делать из него начинку для бутербродов или использовать как основу для закусок. Он также вкусен сам по себе, с небольшим количеством зелени или лимонного сока.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.