Тунец натуральный: калорийность и КБЖУ

Тунец — ценная промысловая рыба, известная своим плотным, мясистым филе и насыщенным вкусом. Его часто употребляют в сыром виде (суши, сашими), консервируют или готовят различными способами, например, обжаривают или тушат. Тунец является отличным источником высококачественного белка и полезных жирных кислот, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы и обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. На 100 г — 85 ккал, 19 г белка, 0.9 г жира и 0.1 г углеводов.